Diese Woche soll es wieder wärmer werden und der Sommer rückt näher! Damit Sie richtig gewappnet sind, hier unsere Tipps gegen Sonnenbrand und für den Umgang mit Sonnenbrand, wenn Sie es mal erwischt hat.

Unsere Tipps für den Schutz vor Sonnenbrand

• Lange und luftige Kleidung (evtl. auch einen Hut oder eine Mütze)
• Regelmäßig Sonnencreme benutzen (mindestens LSF 20)
• Mittags lieber im Haus bleiben
• Vorbräunen im Solarium bringt nichts
• Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor Sonne

Unsere Tipps um Sonnenbrand schnell loszuwerden

• Gehen Sie sofort aus der Sonne, am besten in lichtgeschützte Räume
• Trinken Sie viel! (Wasser, kalte Tees)
• Vermeiden Sie unnötige körperliche Anstrengung
• Gehen Sie erst nach Abklingen des Sonnenbrandes wieder in die Sonne
• Verzichten Sie auf enge Kleidung
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn es dir schlechter geht (Übelkeit, Fieber)

Wichtig ist aber trotzdem Sonne zu tanken, sie gibt Ihnen Kraft und vor allem viel Vitamin D!