Ingwer - unterstützt mit Scharfstoffen, ätherischen Ölen und Wärme.
Für eine große Tasse eine walnussgroße Menge gut abwaschen, in Scheiben schneiden und mit heißem Wasser übergießen. Alles gut 10 Minuten ziehen lassen. Geben Sie für den Geschmack eine Scheibe Bio-Zitrone und einen Teelöffel Honig hinzu.
Zwiebelsud - wirkt entzündungshemmend und erleichtert das Abhusten.
Schälen Sie 1-2 Zwiebeln und würfeln Sie diese so fein wie möglich. Schichten Sie die Zwiebelwürfel dann abwechselnd mit Honig in ein Schraubglas. Alles mindestens 2 Stunden kühl durchziehen lassen. Nun sieben Sie den Sud durch ein feines Sieb und nehmen mehrmals täglich ein paar Teelöffel davon.
Thymian - nicht nur in der mediterranen Küche beliebt.
Für 1 Liter Thymian-Tee waschen Sie 1 Bund Thymian und gießen ihn mit heißem Wasser auf. Alles etwa 5 Minuten ziehen lassen und danach 1-2 EL Honig hinzu rühren. Lassen Sie es sich gut schmecken und werden Sie schnell wieder gesund.
Ganz wichtig, nicht vergessen:
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper Ruhe! Denn der arbeitet jetzt auf Hochtouren, um Sie wieder fit zu machen.
Trinken Sie zudem viel Tee und Wasser, um Ihre Schleimhäute feucht zu halten. So wird den "Krankmachern" das Eindringen erschwert.
