Wahrscheinlich packt Sie jetzt schon der Grauen davor bei fallenden Temperaturen kalt zu duschen… und ja die Umstellung wird ein wenig dauern.

Heute nennen wir Ihnen aber fünf Gründe, warum es super für Sie und Ihre Gesundheit sein kann:

Sie stärken Ihr Immunsystem

Das kalte Wasser unterscheidet sich deutlich von der Temperatur Ihres Körpers. Er reagiert darauf den Wärmeverlust auszugleichen. Hierbei produziert er weiße Blutkörperchen, die Krankheitserreger vernichten.

Sie verbrennen Kalorien

Ihr Körper wird versuchen Wärme zu erzeugen und hierfür muss er Energie und somit Kalorien verbrennen.

Sie regenerieren besser

Durch die erhöhte Durchblutung in Ihren Muskeln wird Milchsäure besser abtransportiert. Das hilft Ihnen nach dem Sport bei der Regeneration und Sie haben weniger Muskelkater.

Sie werden wach

Bei Schwierigkeiten wach zu werden ist kalt duschen der ultimative Tipp. Ihre Aufmerksamkeit schnellt nur so nach oben und Sie sind topfit für den Tag!

Sie tun etwas Gutes für Ihre Haut

Durch das Duschen mit kaltem Wasser verliert Ihre Haut weniger natürliche Öle, was sehr wichtig ist für ein gutes Hautbild. Zudem schließt es Ihre Poren.

Wichtiger Hinweis

Kommen Sie aus der Kälte und sind komplett durchgefroren, sollten Sie Ihren Körper etwas helfen sich aufzuwärmen und zunächst wärmer duschen, bevor Sie den Regler in Richtung blau bewegen.