Für 4 Portionen brauchen Sie:
- 200 g Joghurt
- 2 EL geschrotete Leinsamen
- 1 EL Honig
- 350 g Heidelbeeren (frisch und 20 Minuten angefroren oder tiefgefroren)
- 250 ml Milch
Zubereitung:
- Alle Zutaten, bis auf die Milch, in einen Mixer geben.
- Fein pürieren und Milch dabei einfließen lassen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Tipp: Nehmen Sie den Shake doch mal mit zur Arbeit - genießen Sie eine leckere Zwischenmahlzeit.
