Wir vernachlässigen unsere goldene Mitte häufig, obwohl ein trainierter Beckenboden so wichtig ist. Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur kann vor allem nach einer Schwangerschaft oder nach der Geburt, in den Wechseljahren oder auch bei starken körperlichen Belastungen (wie z. B. Fehlhaltungen oder Übergewicht) auftreten.

Bereits wenige Minuten pro Tag reichen aus, um kräftigende Übungen in den Alltag zu integrieren. Ein regelmäßiges und gezieltes Training kann beckenbodenbedingte Beschwerden (z. B. eine Blasenschwäche) vorbeugen.

Pelvina (lat. pelvis = Becken) ist eine Gesundheits-App für Frauen ab 18 Jahren, in der sich alles um den Beckenboden dreht. Sie lernen bequem per Smartphone, wie der Beckenboden aufgebaut ist und mit welchen Übungen Sie ihn wahrnehmen und kräftigen können.

Dabei bietet Ihnen die pelvina-App maximale Flexibilität: Die Trainingseinheiten werden von zuhause aus durchgeführt und können daher problemlos in Ihren Alltag integriert werden. Eine Kursleiterin erklärt mit Videos alle Übungen Schritt für Schritt und motiviert Sie mitzumachen und dranzubleiben.

Anmeldung

Die App ist für Sie kostenlos, wenn Sie Mitglied beim Gesunden Werra-Meißner Kreis sind. Weitere Infos erhalten Sie bei unserer Kollegin Claudia Küster unter der Nummer 05651 7451- 608. Sie können Frau Küster auch gern per Mail an claudia.kuester(at)bkk-wm.de anschreiben.