Erstmals startete im Januar dieses Jahres unser ganzheitlicher Männerkurs – mit tollem Erfolg!
Unsere Ökotrophologin und Diätassistentin Luisa Schmidt durfte zusammen mit Daniela Friedrich zur Entspannung (CasaVita) und Basti Degenhardt zur sportlichen Betätigung (BastiSports) insgesamt 10 Männer auf ihrem Weg zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil begleiten.
Der Kurs war darauf ausgerichtet, Männern einen umfassenden Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsabnahme zu bieten.
Durch die Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger sportlicher Betätigung und effektiven Entspannungstechniken konnten die Teilnehmer ihre Gesundheitsziele erreichen und ein neues Bewusstsein für einen ganzheitlichen Lebensstil entwickeln.
Hier sind zwei wirklich tolle Feedbacks unserer Teilnehmer:
– Andreas, 54
"Der Kurs hat mir durch die drei Bausteine einen sehr umfangreichen Überblick zu den Themen Ernährung, Entspannung und Aktivität vermittelt. Ich persönlich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden, da ich mein Wunschgewicht durch die Anpassung meiner Ernährung schnell erreicht habe und seit 5 Monaten ohne große Einschränkungen halten konnte. Vielen Dank an Luisa, Daniela und Basti"
– Thomas, 56
"Wie ich schon erwähnte, sollte ich wg. Vorerkrankung meiner Nieren, regelmäßig ein blutdrucksenkendes Medikament einnehmen. Nach Nachfrage, wie ich davon loskommen könnte, meinet der Arzt – 10 Kilo abnehmen. OK -104 kg zeigt die Waage.
Da kam mir im Januar ein solcher Kurs gerade recht. Allerdings meldete ich mich mit gemischten Gefühlen an, denn was ich lieber nicht essen sollte, wusste ich ja. Weniger Süßigkeiten, egal in welcher Form, weniger Fleisch, Kohlenhydrate, Alkohol, etc. Deshalb war ich umso positiver überrascht, was mich dann doch erwartete. Erstmal einige bekannte Gesichter. Alle gar nicht zu viel auf den Rippen, allerdings Tendenz, wie bei mir, steigend.
Dadurch, dass es sich in drei Teile gesplittet hat, war es überhaupt nicht langweilig, ich freute mich auf die Treffen. Deine Basics, vielen Dank für die schöne Mappe, in der Du immer wieder sagtest: „Nehmt Euch kleine Ziele vor!“ Bastis Sporteinheiten haben mein Blut zum Kochen gebracht. Und nicht zuletzt Danielas Entspannungsübungen, um die mich nicht nur meine Liebste beneidet. Diese waren übrigens mein persönlicher Favorit. Dank der App, die ich nach wie vor sehr genau pflege, habe ich meine Kalorien im Griff. Süßigkeiten, Gebäckstückchen, jeden Tag Fleisch – das alles ist passé. Auch das ausgiebige Sonntagsfrühstück mit Weizenbrötchen, Marmelade, usw, kommt zwar hin und wieder vor, aber primär wir auch am Sonntag Müsli gegessen. So habe ich 7 kg verloren. Wenn ich jetzt noch regelmäßig Sport treiben würde, und mein Feierabendbierchen weglassen würde, würde ich die zehn Kilo vollkriegen. Wenn ich 97 halten kann, und ggf. noch darunter kommen, wäre es nicht zum Aushalten. Und ich glaube, ich bin auf dem richtigen Weg. "
Wir freuen uns über den Erfolg dieses ersten Kurses und sind motiviert, weitere solche Programme anzubieten.
Bleiben Sie gespannt, unsere kommenden Kurse und Angebote finden Sie hier!
